Főoldal › A MOVE élmény
A MOVE élmény
Szabad mozgás zenére, hogy letedd a stresszt
60 vagy 90 perc kezdőbarát mozgásélmény Zuglóban. Nem kell tudnod táncolni ahhoz, hogy kiengedd a feszültséget, és megkönnyebbülve menj haza.
- Az első alkalom ingyenes
- 60 vagy 90 perc
- Kezdőknek is
Ismerős?
Döntési fáradtság
Egész nap döntéseket hozol, és estére képtelen vagy kikapcsolni az agyad.
Testi feszültség
A felgyűlt stressz rátelepszik a válladra, a nyakadra. A tested jelzi, hogy elég volt.
Állandó készenlét
Hiába próbálsz pihenni vagy aludni, belül nem áll le a pörgés.
Így épül fel egy alkalom
A zene nem háttér, hanem eszköz: végigvezet egy íven, és közben észrevétlenül oldódik a feszültség.
- RáhangolódásLassú, áramló zene. Leteszed a napot, finoman átmozgatod, ami befeszült.
- FelépülésA ritmus fokozatosan erősödik. Nincs lépés, amit követned kell: úgy mozogsz, ahogy jön.
- CsúcsLendületes, lüktető zene. Itt megy ki a feszültség: kiizzadod, kirázod, ami nyomott.
- LecsendesedésLágy dallamok, a végén ülve vagy fekve pihensz. Csend lesz a fejedben.
Itt tényleg semmi nem ciki
- Nem ciki, ha az elején csak állsz.
- Nem ciki, ha nem találod a ritmust.
- Nem ciki, ha végig a falnak támaszkodsz, vagy a földön pihensz.
- Nem ciki, ha elsírod magad, vagy hangosan nevetsz.
Nincs színpad, nincs közönség, nincs tükör. Sokan csukott szemmel mozognak, mindenki magára figyel. Ezen az alkalmon nem tudsz hibázni, mert nincs mit elrontani.
Ami itt történik, az itt is marad. Alkohol- és drogmentes, biztonságos tér.
Miben más, mint egy buli vagy egy edzés?
Szórakozóhely
- Éjszaka, fáradtan
- Alkohol és külsőségek
- Tömeg, zaj, megfelelés
Move with Rita
- Napközben vagy kora este, frissen
- Józan jelenlét
- Kis létszám, befelé figyelés
Mit mondanak, akik eljöttek?
„Kimondottan igényes, barátságos hely, ahol ki tudod zárni a külvilágot, és beléphetsz a saját belső világodba, csak hagyd, hogy a zene vigyen magával, és engedd a testedet szabadon mozogni.”
„Jó volt szabadon mozogni. Nem gondolkodni semmin, csak táncolni. Nem kellett megfelelni, nem kellett semmit jól csinálni, csak engedni, hogy a mozdulatok belülről jöjjenek. Nagyon tetszett, hogy Rita is velünk táncolt, ami a kezdeti bizonytalanságot nagyon hamar feloldotta.”
„Nagyon jó zenére mozgunk, megtapasztaljuk a szabadság érzését, sokszor úgy éreztem, mintha egy erdőben lennénk. Jó volt a testemben lenni.”
Gyakori kérdések
Kell tudni táncolni?
Nem. Nincs koreográfia, nincs lépés, amit követned kell, és nincs jó vagy rossz mozdulat. Elég, ha eljössz, és hagyod, hogy a zene megmozdítson.
Mi történik, ha szégyenlős vagyok?
A legtöbben így érkeznek. Az elején nyugodtan állhatsz, ülhetsz vagy a falnak támaszkodhatsz. Nincs tükör és nincs közönség: mindenki magára figyel, téged senki nem néz.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes ruhát, amiben szabadon mozogsz, és egy kulacs vizet. A legtöbben mezítláb vagy zokniban mozognak.
Miben más ez, mint egy táncóra, a zumba vagy a jóga?
Táncórán és zumbán lépéseket követsz, jógán pózokat. Itt nincs mit követni: a zene tudatosan felépített ívet ad, a mozgást te találod meg. A cél nem a teljesítmény, hanem hogy letedd a feszültséget.
Van alkohol vagy bármi tudatmódosító?
Nincs. Ez egy józan, alkohol- és drogmentes, biztonságos tér.
Nem kockáztatsz semmit
Gyere el, próbáld ki, érezd meg. Az első alkalmon a vendégem vagy.
Lefoglalom az ajándék alkalmat
1147 Budapest, Telepes u. 66. · Utána 60 perc 3 800 Ft, 90 perc 5 200 Ft.