Főoldal › Cégeknek
Corporate MOVE · céges wellbeing
Stresszoldó program cégeknek, mozgással és zenével
A stressz nem a fejben ragad meg, hanem a testben. 60–90 perces, zenére vezetett szabad mozgás vezetőknek és csapatoknak – amikor a klasszikus csapatépítő már nem segít a túlterheltségen.
- HR-eseknek és vezetőknek
- A stúdióban vagy nálatok
- Előbb kipróbálhatod ingyen
„10+ éven át vezettem egy nagy magánvállalatot felsővezetőként. Pontosan ismerem a felelősség súlyát, a folyamatos döntéskényszert és azt a pontot, amikor a csapat eléri a mentális kimerültség határát. Tudom, hogy a stressz nem a fejekben, hanem a testben rakódik le – a MOVE élménnyel pontosan ezt a fizikai feszültséget mozogjuk ki a szervezetből.”
Miért működik?
A felhalmozott napi stresszt nem lehet elméleti tippekkel vagy egy újabb közös kávézással feloldani. Ahhoz ki kell kapcsolni a fejet, és a testből kell levezetni a feszültséget. Ez nem tréning, nem táncóra és nem klasszikus csapatépítő: vezetett, mégis szabad mozgás zenére, koreográfia nélkül.
Stresszoldás
A kollégák nem beszélnek a feszültségről, hanem kimozogják.
Csapatélmény
Szerepek és hierarchia nélkül, feszengésmentesen kapcsolódnak egymáshoz.
Tisztább fej
Mozgás után könnyebb visszatalálni a fókuszált munkához.
Hogyan zajlik az együttműködés?
- 15 perces egyeztetésÁtbeszéljük a csapat létszámát, terheltségét, és hogy mi a cél.
- KipróbálodDöntés előtt eljöhetsz egy MOVE alkalomra, akár egy kollégával. Ezt érezni kell, nem érteni.
- Személyre szabott javaslatLétszámhoz, helyszínhez és időkerethez igazított programot kapsz.
- Az alkalomEgyszeri élményként, rendezvényen, vagy rendszeres wellbeing programként.
Csomagok
Egyszeri feltöltődéstől a rendszeres programig – a csapat létszámához és terheltségéhez igazítva.
RESET
Egyszeri alkalom, csapatépítő
60–90 perc, legfeljebb 20 fő. Csapatépítő napra, workshop mellé, vezetői offsite-ra.
FLOW
Rendszeres wellbeing program
Heti vagy kétheti alkalmak, 60–75 perc, csapatra szabott zenei ívvel. Kiégés megelőzésére, HR-juttatásként.
TRANSFORM
Vezetőknek és kulcsembereknek
Kis létszám (6–10 fő), 60–90 perc, mélyebb, fókuszált élmény. Azoknak, akik nagy felelősséggel dolgoznak, és kevés idejük van feltöltődni.
PRIVATE SESSION
Felsővezetőknek
Egyéni alkalom, legfeljebb 2 fő, személyre szabott zenei ívvel. Annak, aki nem a csapata előtt mozogna, vagy egyedi az időbeosztása.
A HR Festen mutattam be
A HR Festen a standomnál bárki kipróbálhatta fejhallgatóval. Sokan mondták, hogy újszerű, amit kaptak, és többen el tudták képzelni, hogy a csapatukkal eljönnek. Volt, aki azt mondta: az open office-ukban is simán megtartanánk egy stresszoldó csapatépítőt.
Gyakori kérdések
Hány fős csapatnak tartható?
Kis csapattól a nagyobb rendezvényig megoldható. A stúdióban 10 fő fér el kényelmesen, legfeljebb 20; nagyobb létszámnál a ti helyszíneteken vagy bérelt teremben dolgozunk.
Hangfalból vagy fejhallgatóból szól a zene?
A stúdióban hangfalakból. Nálatok – például open office-ban, ahol nem lehet hangos a zene – fejhallgatóval tartjuk meg.
Kell hozzá előképzettség vagy sportos csapat?
Nem. Nincs koreográfia és nincs teljesítményhelyzet. Mindenki a saját tempójában kapcsolódik be.
Mi van, ha a kollégák feszengenek?
Ez a leggyakoribb aggodalom. Az alkalom lassan indul, kevés instrukcióval, és nincs olyan helyzet, ahol bárkinek szerepelnie kellene.
Hol tartható?
A zuglói stúdióban, az irodátokban, vagy rendezvényhelyszínen. A hangtechnikát viszem.
Hogyan kérhetek ajánlatot?
Írj a move@movewithrita.hu címre vagy hívj a +36 20 329 8463 számon. Egy 15 perces online egyeztetés után a létszámhoz, a helyszínhez és az időkerethez igazított javaslatot kapsz.
Tervezzük meg a csapatod mentális resetjét
15 perc online, kötelezettség nélkül.
Vezetői egyeztetés – elérhető időpontok
Vagy hívj: +36 20 329 8463 · move@movewithrita.hu