Intuitív mozgás zenére · Budapest, Zugló
Egész nap másokért felelsz. Ez az óra a tiéd.
Zene és szabad mozgás, ahol végre nem kell megfelelned. Nincs koreográfia, nincs tükör, senki nem néz. Nem kell tudnod táncolni.
- Az első alkalom ingyenes
- Egy alkalomra 10 hely
- Józan, biztonságos tér
Neked szól, ha…
- estére sem kapcsol ki az agyad, és még az ágyban is a holnapot pörgeted,
- a stressz a válladban, a nyakadban, a derekadban ül,
- a jóga túl szabályos, a futás pedig nem üríti ki a fejed,
- egész nap döntesz, szervezel, alkalmazkodsz, és már nem tudod, mikor lazultál el utoljára,
- kipróbálnál valami újat akkor is, ha „nem vagy táncos alkat”,
- hiányzik egy hely, ahol senkinek nem kell megfelelned.
Mi az a Move with Rita?
Stresszoldás mozgással és zenével. Nem táncóra, nem edzés, nem meditáció: egy 60 vagy 90 perces, zeneileg vezetett, mégis szabad mozgásélmény.
A stressz nem csak a fejedben van. Ott ül az izmaidban, a légzésedben, a tartásodban, és amit a test tart, azt gondolkodással nehéz kioldani. Mozgással lehet.
A zenét én állítom össze és keverem, tudatosan felépített ívvel: megérkezés, felépülés, csúcs, lecsendesedés. Neked csak annyi a dolgod, hogy hagyod, hogy megmozdítson.
Mi történik egy alkalmon?
- RáhangolódásLassú, áramló zene. Leteszed a napot, finoman átmozgatod, ami befeszült.
- FelépülésA ritmus fokozatosan erősödik. Nincs lépés, amit követned kell: úgy mozogsz, ahogy jön.
- CsúcsLendületes, lüktető zene. Itt megy ki a feszültség: kiizzadod, kirázod, ami nyomott.
- LecsendesedésLágy dallamok, a végén ülve vagy fekve pihensz. Csend lesz a fejedben.
Három alkalom, egy alapelv: nem kell megfelelned
Válaszd azt, amelyik most megszólít. Bármelyikre jöhetsz első, ajándék alkalomra.
MOVE
Ha először jössz, vagy egyszerre szeretnél feltöltődni és kiengedni a feszültséget.
Megnézem →
Újdonság · gyermekeknek
Szülinapi zsúr a stúdióban
Két órára csak a tiétek a terem: színes fények, jó zene és vezetett, játékos mozgás. A gyermekek kitombolják magukat, te hozod a tortát, a hangulatot én.
- 4 000 Ft / gyermek
- 4–20 gyermek
- Óvodás kortól 14 éves korig
Akik már kipróbálták
„Nagyon régóta kerestem egy olyan mozgásformát, ahol kiélhetem a zene és a tánc iránti rajongásomat. És most megtaláltam. […] Szinte végig csukva volt a szemem és így tényleg a szívemből táncoltam.”
„Mosolygós fogadtatásban volt részem. A zenék megválasztása szerintem szuper volt, teljesen el tudtam magam engedni: csak vitt magával a zene. Ki is adtam magamból a stresszt, s töltekeztem is. Testileg, lelkileg könnyedebben távoztam, mint érkeztem.”
„Nagyon jó élmény és kikapcsolódás volt Ritánál. Bátran vágj bele, itt nem kell senkinek és semminek megfelelned, csak elengedned magad és jól érezni magad mozgás és zene közben. Rita nagyon kedves, pozitív a kisugárzása, a terem is nagyon hangulatos.”
Aranyi Rita vagyok
Mozgásfacilitátor, DJ és coach. Négy gyermek édesanyjaként és vezetőként pontosan tudom, milyen az, amikor az ember egész nap fejben él. Nekem a zene és a szabad mozgás adta vissza a csendet, ezért hoztam létre ezt a teret Zuglóban.
A Move with Rita szerepelt az RTL Élettér című magazinjában, és kiállítóként ott voltam a 2026-os HR Festen is.
És ha a fejedben is rendet tennél?
A mozgás segít letenni a feszültséget. Van viszont, amit a tánc nem old meg: a munkahely, ami már nem a tiéd, a döntés, amit évek óta halogatsz, a nem, amit nem mersz kimondani.
Ezekben coachként segítek, négyszemközt, online vagy Budapesten. Itt sem kell megfelelned. Az első 30 perc ingyenes.
Gyakori kérdések
Kell tudni táncolni?
Nem. Nincs koreográfia, nincs lépés, amit követned kell, és nincs jó vagy rossz mozdulat. Elég, ha eljössz, és hagyod, hogy a zene megmozdítson.
Mi történik, ha szégyenlős vagyok?
A legtöbben így érkeznek. Az elején nyugodtan állhatsz, ülhetsz vagy a falnak támaszkodhatsz. Nincs tükör és nincs közönség: mindenki magára figyel, téged senki nem néz.
Mennyibe kerül?
Az első alkalom ajándék. Utána egy 60 perces alkalom 3 800 Ft, egy 90 perces 5 200 Ft. A 4 alkalmas bérlet 12 000 Ft, a 8 alkalmas 20 800 Ft, mindkettő bármelyik órára jó, és a helyszínen tudod megvenni készpénzzel vagy bankkártyával. A részletek az Árlista oldalon vannak.
Hol van a stúdió?
Budapesten, Zuglóban: 1147 Budapest, Telepes u. 66. Útvonaltervezés.
Mennyi ideig tart egy alkalom?
A MOVE 60 perces, a MOVE flow és a MOVE erő 90 perces. Az első rész a megérkezésé, a közepe a felszabadult mozgásé, a vége a lecsendesedésé.
Mit vigyek magammal?
Kényelmes ruhát, amiben szabadon mozogsz, és egy kulacs vizet. A legtöbben mezítláb vagy zokniban mozognak.
Próbáld ki: az első alkalom az ajándékom
Nem kell tudnod táncolni, és nem kell hozzá semmi, csak kényelmes ruha. Egy alkalomra 10 hely van.
Lefoglalom az ajándék alkalmat
1147 Budapest, Telepes u. 66. · Utána 60 perc 3 800 Ft, 90 perc 5 200 Ft.